軟件介紹

7分鐘鍛煉app是一款不錯的健身運動軟件，現代社會很多人都相當忙碌，難以抽出大量時間千萬專門的場所健身運動。這款7分鐘鍛煉app讓各位用戶可以隨時在傢中進行健身鍛煉，每天7分鐘即可達到非常不錯的效果，需要的朋友趕緊下載吧。

軟件亮點

全球超過300萬用戶喜愛的運動軟件，有效減肥及改善心血管功能

每天隻需抽出7分鐘鍛煉，安全、有效、高效地鍛煉主要肌肉

無需各種高端的設備，隻需一把椅子或是一面墻壁，即可進行鍛煉

軟件特點

聲音引導

根據情況調整循環時間

調整休息時間

當您鍛煉的時候保持屏幕長亮

優美獨特的UI設計

鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時間

能夠暫停鍛煉並跳到上一個或者下一個練習

提醒日常鍛煉

常見問題

什麼是7分鐘鍛煉?

7分鐘鍛煉是建立在高強度循環鍛煉(HICT)基礎上的一款的健身應用。

它是最安全、有效、高效的鍛煉，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。

每天您隻需要花費7分鐘就可以達到調理身體，強健體魄的效果。總共13種動作，每個動作30秒，動作間有10秒的休息時間。您所需要的僅僅是一把椅子和一面墻壁，可以根據您的時間來重復訓練。

7分鐘的鍛煉是由Jordan&Klika研發，針對時間緊迫的人而設計的，幫助他們在任意地方進行很短時間的健康管理和能量的拓展。

7分鐘鍛煉是以重力作為阻力著重全身肌肉高度緊張的運動，它雖然有難度，但它確實是有效的，就像作者說“以最少的投資獲得最大的收益。”

更新日志

1.18版更新內容

●如果你想要性感的臀部，隻需解鎖臀部鍛煉

●改進的用戶界面，更現代和清晰

●修正瞭一些特殊機型上的TTS語音問題

●在線錯誤修復